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陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

ピークが遅れて

2009 04/25
(土)

【今日の目標】3本ローラーでリカバリーライド。

3本ローラーでリカバリーライド60分。脚に少し疲れがあったが悪い疲れではなく、身体も元気。はっきりとはわからないが、八ヶ岳の日ではなく今週半ばに体調のピークが来た感じがする。こういう周期を意識的に合わせることができれば、レースでもっと全力を出せるのだが。レース前の数日間、3本ローラーでイージーライドばかりだったことも原因だと思う。やはり2日前か3日前に一度刺激を入れたほうがいいようだ。

【明日の目標】ゾーン3一定ペース。ラスト1kmはダンシングでスパート。

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