陽風を感じて

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そろそろ大休止がほしい

2008 05/16
(金)

今日は朝練。江北橋まで。6kmのビルドアップ(心拍数150→175程度)×2本。

昨日より睡眠時間は短かったが、昨日より楽に起きられた。やっぱり習慣付けが大事なんだな。まあ必要最低限の睡眠時間は取れているからなんだけど。練習量が少ないので疲労も溜まっておらず、わりと調子がよかった。

逆に仕事の疲れは溜まる一方のようで、今日は出社直後から疲労感が・・・。顔が強張ってくると黄信号だね。思えば先週の水曜日からもう10日間休みなし。そんなに帰りが遅いわけじゃないし、小休止(毎日の睡眠)は取っているけどそろそろ大休止がほしいところだ。自転車と同じで、しっかり休んだほうがその後のペースが上がるよね。

ところで、先週の火曜日に日に焼けた脚(ふくらはぎ)の皮がぼろぼろむけ出している。今日からレーパン再開したけどこれじゃあみっともないな・・・。

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