陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

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回復週

2009 01/26
(月)

【今日の目標】完全休養日。しっかり疲れを取る。

今週は回復週。1週間楽ちんだあ・・・と思いきや、「ミラクルトレーニング」の中級者向けプログラムを見るとリカバリーライドは火~木の3日間だけなんだよね~(金曜日から再開)。これじゃああまり休んだ気がしないなあ。自分は一応金曜日を3本ローラーの日と決めているので、その日も含めてリカバリーということにしよう。ただ、今のところ土曜日が雨の予報。その日に外を走れないとなると、どこかでそのぶんを走っておかなければならないとも思う。

【明日の目標】リカバリーライド。昨日の肩甲骨を前に出す感覚を再確認してみる。

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