陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

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6/100

2009 03/04
(水)

【今日の目標】3本ローラーでリカバリーライド60分。集中はするが頑張りすぎないこと。

先週後半はモチベーションが低下していたが、今週はなんとか持ち直したようだ。昨日・今日とわりとすんなり起きられている。3本ローラーでリカバリーライド60分。リカバリーとしてもやや低めの強度で回した。

日中は脚の筋肉に若干の痛みをともなう疲れが残っている感じがした。昨日のマッスルテンションインターバルのダメージが意外に大きかったのだろうか。

【明日の目標】実走。強度にはこだわらず普通のペースで。

明日は貴重な晴れ間(今週最後?)、かつ気温もさほど低くないようなので実走にする。最近のローラー練習ですっかり外に走りに行くことが億劫になってしまったので、「実走する」こと以上の目標は立てない。

■ 6/100

伊吹山、八ヶ岳、富士山、美ヶ原、鳥海山、乗鞍岳。これらに共通するものはな~んだ? 答えは「百名山」。昨日気づいたのだが、今年参加予定のヒルクライムレースのうち6つが百名山だ。まあすべてが山頂へ向かう道というわけじゃないけど、ただ「坂を上る」だけじゃなくて「百名山を上る」と思えば走り甲斐もあるってもんだ。

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