陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

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さっぱり上がらず

2009 03/11
(水)

【今日の目標】実走でリカバリーライド。

今日はさっぱり心拍数が上がらず。リカバリーだから上げる必要はないのだが、「あえて上げない」のと「上げたくても上がらない」のとは違う(今日は後者)。疲れが溜まっているのだろうか。大した練習はしていないのだが・・・。でも先週から始めたマッスルテンションインターバルは今までやったことのないトレーニングなので、慣れるまでは自分で感じる以上に影響があるのかもしれない。

【明日の目標】実走でテンポ9km。ターゲット心拍域(ゾーン4)を維持する。

しかし、いつまでたっても寒いなあ。桜の開花予想が発表されたが(東京は3/24)、本当にそんな頃に咲くのだろうかと思えてしまう。ただ、日の出だけはぐんぐんと早くなっているな。

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