陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

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まだ完調では

2009 03/25
(水)

【今日の目標】ゾーン3一定ペースで走る。

今日は目標の強度を維持できたものの、強度のわりにきつく感じた。ブルベ後の休養で身体の疲れはほとんど取れたが、脚はまだ全体的(芯よりも表面のほう)に張りやだるさが残っていて完調とはいえないようだ。なんとか今週末までに調子を戻して、来週は上げ調子でレース当日にベストの状態に持っていけるように調整したい。そのためには自分の身体の声をよく聞いて、どうすべきかよく考えることだ。

【明日の目標】イージーペースでリカバリーライド。

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