陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

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春雷

2009 04/01
(水)

【今日の目標】ゾーン1でイージーライド。

新年度は雨で始まった。これを書いている今(夜)は雷がピカッ! ゴロゴロゴロと鳴っている。

予定では実走だったが、雨のため3本ローラーに変更。ゾーン1未満の軽い強度で1時間。今朝はいつになく自転車が安定していて、そのぶん集中して行うことができた。体調もいい感じ。だが去年の乗鞍の前にもそう言っておきながら本番は最悪だったから、コンディショニングっていうのは難しいものだな。あのときは直前になって急激に体重を減らしてしまったことが一因だと思うので、できるだけ今の状態をキープだ(体脂肪率が同じなら体重は若干増えても構わない)。生活パターンもできるだけいつもと変えないようにする。

明日はレース前に最後の刺激を入れたかったんだけど、また雨の予報になってるなあ・・・。仕方がないので3本ローラーにしよう。

【明日の目標】3本ローラーでイージーライド。

P.S. 昨日の記事で「去年は最高でも3%だった」と書いたけど、確認したらMt.富士ヒルクライムでは2.4%だった。まああれは例外ということで。

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