陽風を感じて

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倦怠感

2009 04/15
(水)

【今日の目標】3本ローラーでリカバリーライド。

今朝も全身に疲労感(というより倦怠感?)があった。3本ローラーでリカバリーライド。ごく軽い強度で40分。30分も回すと一応身体がほぐれてくる。

疲労感やときどき感じる筋肉の痛みなど、どうもこのところ身体のいろんな調子がおかしくなっているような気がする。週末のレースまでにどうやって回復させるかが課題だ。

【明日の目標】3本ローラーでリカバリーライド。

コメント

トレーニング頑張ってますね。
でも疲労感など心配です。素人の私が何を言うかですがマッサージなどで休まれるのはいかがでしょうか。

by: おいちゃん * 2009/04/15 23:05 * URL編集

おいちゃんさん、こんにちは。
お気遣いありがとうございます。
マッサージは以前から行ってみたいと思っている鍼灸院があるのですが、なかなか行くことができずにいます。
一応セルフマッサージは毎日やっているのですが、効果があるんだかないんだか・・・。

by: のむ * 2009/04/16 20:48 * URL [編集

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