陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

スポンサーサイト

-- --/--
(--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ピークが遅れて

2009 04/25
(土)

【今日の目標】3本ローラーでリカバリーライド。

3本ローラーでリカバリーライド60分。脚に少し疲れがあったが悪い疲れではなく、身体も元気。はっきりとはわからないが、八ヶ岳の日ではなく今週半ばに体調のピークが来た感じがする。こういう周期を意識的に合わせることができれば、レースでもっと全力を出せるのだが。レース前の数日間、3本ローラーでイージーライドばかりだったことも原因だと思う。やはり2日前か3日前に一度刺激を入れたほうがいいようだ。

【明日の目標】ゾーン3一定ペース。ラスト1kmはダンシングでスパート。

コメント

コメントの投稿








管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://nomsan.blog47.fc2.com/tb.php/566-5ffa0a02
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

copyright © 陽風を感じて all rights reserved.

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。