陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

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パワーベースに

2009 05/20
(水)

【今日の目標】リカバリーライド。

今朝は脚がだるく、力が出そうになかったのでリカバリーライドにした。そのぶん明日頑張ろう。メリハリが大事だ。

■ パワーベースに

せっかく高価なパワーメーターを買ったのだが、今のところトレーニング強度は心拍数で管理していてパワーは補助的にしか見ていない。これではもったいないし、心拍数は体調によって変わってしまうので、パワーベースのトレーニングに移行したいと思っている。今は「Training And Racing With a Power Meter」を読み返してどうすればいいか考えているところ。

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