陽風を感じて

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解析ソフト

2009 05/22
(金)

【今日の目標】3本ローラー。レベル1(アクティブリカバリー)で60分。

起床時、脚の表面全体にバリバリと張りを感じたが、3本ローラーをやるには問題なかった。

レベル1の上限近くで1時間。実走だとリカバリーライドのつもりでももう少し強度が高くなってしまうのだが、3本ローラーなら「頑張らない楽なペース」で回すとちょうどこのくらいになる。最適なパワーを維持することができるので、リカバリーはできるだけ3本ローラーでやったほうがいいかな。騒音&振動で近所迷惑になっていないかという心配はあるが。

■ 解析ソフト

現在、パワーデータの解析ソフトはPowerTap標準の「PowerAgent」を使っているが、ためしに「TrainingPeaks WKO+」のフリートライアル版を使ってみた。PowerAgentにくらべてユーザインタフェース(UI)はいまいち洗練されていないが、WKO+のほうが高機能だし、TSSやIFの値が表示されるのがよい。PowerAgentのUIとWKO+の機能を兼ね備えたソフトがあればいいのになあ。

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