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harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind
2009
05/28
(木)
■ 今日の練習：［3本ローラー］AR:60分
L1上限あたりのパワーでAR（アクティブリカバリー）。いつもおんなじことを書いているが、同じリカバリー強度でも実走より3本ローラーのほうが疲れるな。
■ サプリ再開
4月の頭ごろからアミノバイタルを除いてサプリを飲むのをやめていたが（4/3の記事参照）、数日前からグルコサミン、マルチビタミン、アスタキサンチンを再開してしまった。このところの低調ぶりはもしかしたらサプリをやめたことに原因があるのかも・・・と思ったので。ただし1日あたりの量は減らしている。
体調の良し悪しはひとつのことだけで決まるわけではないので、もしこれで調子が良くなっても「やっぱりサプリのせいだった」とは言えないんだけど、まあ原因が何であれ良くなれば結果オーライだ。できればサプリなんかに頼りたくないんだけどね～。
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