陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

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パーツ届く

2009 06/13
(土)

■ 今日の練習:[固定ローラー]SS:20分×2/[3本ローラー]AR:60分

朝練は固定ローラーでSS:20分×2。昨日、中途半端な強度で走ったせいで脚に疲れが残っていたが、ややきついながらもメニューをこなせた。次の美ヶ原ではこの強度で1時間超走りたいと思っているので、たかだか20分我慢できなくてどうする。

昼は久しぶりに(今年初めて?)映画を観に行く。帰宅後、明日は完全休養日の予定なのでもう少し乗っておきたいと思い、3本ローラーでAR:60分。初めて壁に手をつかず、踏み台から直接3本ローラーに乗ることができた(笑)。

■ パーツ届く

キ○ファのショートクランクと、デュラ一式が届いた。明日1日で組み付けられるだろうか?

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