陽風を感じて

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L3:70分

2009 06/19
(金)

■ 今日の練習:[固定ローラー]L3:70分

L3としては今までで最長の70分に挑戦。それほど強度は高くないので(決して楽ではないけど)、長時間できるかどうかは体力3割・精神力7割といったところ。ヒルクライムレースでは70分台でゴールするものが多いので、これでようやく「レースと同じ時間を、レースより低強度で」の練習になったといえる。

なぜか今日は、完全休養日明けだった今週月曜のL3:60分よりも少し楽に感じた。ローラー練では時間を長く感じさせない工夫が必要だな。今日は(も)「おはよう日本」ではなくツール・ド・フランスのDVDを観ながらだったのがよかったのかもしれない。でもDVDは細切れに編集されちゃっているので、できれば中継の録画を観たいところだな・・・。

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