陽風を感じて

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正しい夏の朝

2009 08/12
(水)

■ 今日の練習:[実走]AR:約55分

今朝は涼しくて気持ちがよかった。台風が過ぎたせいか空気も澄んでいて、なんだか虫取りにでも行きたくなるような「正しい夏の朝」という感じがした。今頃になってようやく夏らしくなってきたのかな。

実走でAR。L2中~上で。今週は疲労回復がうまくいっているのか翌朝の脚の疲労残が少なく、軽く漕いでいるつもりでも結構パワーが出た。そのぶんARとしての効果は薄れてしまったかもしれないが、まあ気持ちよく走れたからいいか。

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