陽風を感じて

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慣れてきたか

2009 10/08
(木)

■ 10/8(木):[固定ローラー]80分@L3(Cad. work)

今朝も少し蓄積疲労を感じたが、脚のどこかが痛い・硬いというようなことはなかった。ようやく身体が今の負荷に慣れてきた・・・かな?

L3でCadence work。85→70→85→100を各20分。今週からローラーでのL3の時間を70分から80分に延ばしたが、これでも十分続けていけそうだ。とはいえ、油断せず慎重に負荷を管理していきたい。

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