陽風を感じて

■ 11/23（月）：
［固定（75分）］6×3分@L5（レスト3分）／［3本（60分）］60分@L1

今日は小春日和で外走りが気持ちよさそう。そんな天気を窓から見ながら室内でローラー練(^_^;)。

午前中はL5インターバル。き・つ・い！！！　なんでこんなきついことをやらなきゃいけないんだ。いや、べつに嫌ならやらなくたっていいんだよ。誰かに命令されたんならこんなことやらないけど、自分でやろうと思ったからやらないわけにいかないんだよなあ。

ひざの違和感はなかったが、ふくらはぎが攣る・・・とまではいかないが攣る前兆のような感じだった。

夕方は今日も3本ローラーでAR。午前中の名残で左脚のふくらはぎがちょっと張り気味だった。

この3連休、遠出やロングはしなかったけど、それなりにきっちりと練習ができたと思う。生活も規則正しく、暴食もしなかった。

今日のスカイツリー。クレーンの位置が変わっている、ということは休日も工事をしているのだろうか。

（2009/11/23撮影）