陽風を感じて

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実走で伸びが感じられず

2009 12/20
(日)

■ 12/20(日):[実走(183分)]128分@L3

2週間ぶりの実走。ローラーのL3より10W以上低いにも関わらず、2時間続けるのがやっとだった。やっぱり昨日のL5の疲れが残っていたのだろうか。

ローラーでは少しずつ時間を延ばしたり強度を上げたりすることができているが、実走ではなかなか伸びが感じられない。前日の練習内容にもよるのだろうが・・・。レースはローラーでやるわけじゃないからなあ。

今はベース作りでいいとしても、2月、3月くらいからは実走の割合も増やしていくべきなのだろうか。密度が高く、メニューを厳密にこなせるローラー練との兼ね合いが問題だ。

今日のスカイツリー。


(2009/12/20撮影)

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