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harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind
2009
12/31
(木)
■ 12/30（水）：［固定（70分）］70分@L1上～L2下（5分@L4含む）
昨日の朝は右ひざ裏～ふくらはぎにかけて張りがあった。L5ワークのつもりでローラーを回し始めたが、WU後のBlowout effort（5分@L4）はパワーがめちゃくちゃばらついて体感的にもかなり辛い。その時点で「こりゃ今日はダメだ」と諦めてイージーライドに変更した。情けねえ・・・。
12/14からの強度練は、時間・強度ともに一度に上げすぎたかもしれない。早くも2週で限界に達してしまったか・・・？ 今週末まで何とか頑張らなければ。
■ 12/31（木）：［実走（266分）］237分@L2～L3
天気がよく気温もさほど低くないようなので、今年最後の練習は実走で。昨日・一昨日と2日休んだ（強度が低かった）おかげか、往路はわりと楽にパワーが出た。ほぼL3の範囲内で（ローラーのL3ワークよりは10W以上低いが）。復路は次第に疲れてきたが、極端に落ち込むことはなくL2～L3で。
今月はローラーで短時間の練習ばかりだったので、最後に多少は長く走れてよかった。
今日のスカイツリー。
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今年もよろしくお願いします。
新車はDURAですよね？
私はアルテとDURAで迷ってます・・・
RFX8を長男に貸さないときは、普段の練習やエンデューロに使おうと思っているので、DURAを買う値段で両方アルテに出来ると思うと悩ましいです（笑
by: TK * 2010/01/01 17:05 * URL ［編集］
TKさん、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
はい、ブレーキキャリパー以外はDURA（7900）で揃えました。
価格は度外視していたんですが、
> DURAを買う値段で両方アルテに出来る
ですか・・・。そう考えるとちょっと悩んじゃいますね(^_^;)。
by: のむ * 2010/01/01 19:13 * URL ［編集］
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