陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

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まがりなりにも

2010 01/19
(火)

■ 1/19(火):[固定(100分)]2×25分@L4(レスト10分)

ここ数日、大腿四頭筋がだいぶ硬くなっているみたい。今朝も張りがあった。

L4ワーク。相変わらず調子はいまいちで、2×25分をやり通しはしたが、意識的にいつもより強度を落とした(3~4W)。それでも一昨日のように途中でやめてしまうよりはましだろう。ワークは「決められた強度(の範囲)」で「決められた時間」やることの両方が大事だからな。

それに、一度途中でやめる経験をしてしまうと、次もまた途中でやめたくなってしまう。だから本当は、一昨日のようなことは一度たりともすべきではないのだが・・・。今日も2回目はやめたい気持ちが沸いてきた。終盤になって筋肉がほぐれてきたのか、多少は脚が回るようになったので助かった。

今日のスカイツリー。

東京スカイツリー

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