陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

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どれにしようか

2010 02/15
(月)

■ 2/13(土):
[固定(100分)]6×3分@L5(レスト3分)+4×2分@L5(レスト2分)
[固定(70分)]70分@L1上~L2下

朝練はL5ワーク。いつもながらL5はやりたくない練習だったが、やってみると思いのほかパワーが出た。各インターバルの最初のうちは出過ぎて抑える必要があったくらい。もちろん楽ではないが、限界という感じでもなかった。後半の「4×2分」のレストは4分ではなく2分。これでも十分こなせた。

夕方はエネルギー消費のため、ARの強度で。

■ 2/14(日):[固定(120分)]60分@L3(Cad. work)

昨日の疲れが残っていたので短めに。頑張ればもう少しできたかも。

■ 2/15(月):完全休養日

■ どれにしようか

今年の5/16は、


と3つもヒルクライムレースがある(調べるとまだいくつかあるみたい)。去年に続いてしらびそに出るつもりでいたけど、ちょっと目移りしてしまうな。しらびそはコースが狭いし、去年は雨であまりいい思い出がないから・・・。定員にならないうちに決めないと。

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