陽風を感じて

harukaze wo kanjite - feel the sun and the wind

スポンサーサイト

-- --/--
(--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

オーバートレーニングは2種類

2011 07/17
(日)

ストップ・ザ・オーバートレーニング」(新畑茂充)という本を立ち読みしたところ、オーバートレーニングには交感性と副交感性の2種類あるそうだ。

要約すると、交感性のオーバートレーニングは瞬発力系の競技でなりやすく、よく言われる起床時心拍数の増加や食欲の減退などの症状が現れる。一方、副交感性のオーバートレーニングは持久力系の競技でなりやすく、交感性のような症状は現れない(実際には、完全にどちらか一方ということはないのだが)。

値段が高いわりに自分には必要ないと思われる内容が多かったので立ち読みですませちゃったけど、もう一度詳しく読みたいな。

コメント

コメントの投稿








管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://nomsan.blog47.fc2.com/tb.php/855-b9c9cb10
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

copyright © 陽風を感じて all rights reserved.

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。